마그네슘 섭취

“마그네슘 L-트레오네이트는 뇌의 신경 조직에서 더 잘 흡수되는 반면, 마그네슘 시트레이트는 장에서 더 쉽게 흡수됩니다.” 또한 “마그네슘 글리시네이트는 근육 조직에서 잘 흡수되므로 근육 경련 예방에 유용합니다.”
https://www.gqkorea.co.kr/2025/03/29/%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98-%EC%84%AD%EC%B7%A8-%ED%95%B4%EC%95%BC-%ED%95%A0-%EB%95%8C%EC%99%80-%ED%95%98%EC%A7%80-%EB%A7%90%EC%95%84%EC%95%BC-%ED%95%A0/

마그네슘 섭취, 해야 할 때와 하지 말아야 할