꾸준한 성장 앱 추천

"듀오링고와 라스트 워.
이 두 앱의 공통점은 매 시간 간격으로 꾸준히 사용하면서 성장시킬 수 있다는 점이지.

이런 방식으로 평소 꾸준히 성장할 수 있는 앱을 추천해줘. 평생을 통해 나의 내면과 외면, 혹은 존재와 재미를 위한 발전을 도울 수 있는 앱이 있다면 좋겠어."

그 결과는, 

 

1. 내면 성장 & 지적 탐구

• Notion / Evernote: 일기, 메모, 독서 기록을 체계적으로 정리하며 사고를 깊이 할 수 있음.
• Blinkist / Headway: 하루 10~15분씩 책 요약을 들으며 독서 습관을 기를 수 있음.
• ChatGPT / Perplexity AI: 질문하고 탐구하며 생각을 확장하는 데 유용.
• Stoic / Fabulous: 철학적 사색, 마인드풀니스, 일상 루틴을 설정하며 자기 성찰 가능.

2. 외면 성장 & 건강 관리

• Nike Training Club / Freeletics: 개인 맞춤형 운동 루틴을 제공하며 꾸준히 운동 가능.
• MyFitnessPal / Yazio: 식단과 영양을 관리하며 건강한 몸을 유지할 수 있음.
• Sleep Cycle: 수면 패턴을 분석하고 개선하는 데 도움.

3. 존재 & 재미

• Memrise / Clozemaster: 외국어 학습을 게임처럼 즐길 수 있음.
• Pianote / Simply Piano: 피아노를 배우며 음악적 감각을 키울 수 있음.
• Chess.com / Lichess: 체스를 통해 전략적 사고 능력을 기를 수 있음.
• Peak / Elevate: 두뇌 훈련 게임으로 집중력과 문제 해결 능력을 키움.

4. 예술 & 창작

• Procreate / Sketchbook: 드로잉과 그림을 꾸준히 연습하며 창의력 발휘.
• GarageBand / FL Studio Mobile: 음악 제작을 통해 감성을 표현.
• Wattpad / Medium: 글쓰기와 창작을 지속하며 스토리텔링 능력 향상.

 






Q. 좋아. 대부분 다운로드 했어. 혹시 손이나 발, 몸을 움직여서 활력을 돕는 앱을 추천해줄 수 있나. 서예 같은

1. 손을 활용하는 활동 (정교한 움직임, 집중력 강화)

• Zen Brush 3: 서예 느낌의 붓 터치로 글씨를 쓰거나 그림을 그릴 수 있어. 디지털 서예 연습용으로 최고야.
• Sketchbook / Procreate Pocket: 손가락이나 스타일러스로 정밀한 드로잉을 하며 창의력을 기를 수 있음.
• Simply Piano / Yousician: 손가락을 정교하게 움직이는 피아노 연습 앱.
• Fender Play / Justin Guitar: 기타 연습 앱. 손과 두뇌를 함께 사용하며 리듬감을 키울 수 있음.

2. 발을 활용하는 활동 (리듬감, 균형감 강화)

• Just Dance Now: 스마트폰을 들고 화면을 보며 춤을 따라 하는 앱. 발과 몸을 자연스럽게 움직이게 됨.
• Steezy / Dance Reality: 춤을 배우면서 몸을 리드미컬하게 활용하는 데 도움.
• Adidas Running / Nike Run Club: 걷기, 달리기 습관을 기르며 발을 활발하게 활용.
• Step Tracker / Pedometer: 하루 걸음 수를 측정하며 목표를 설정할 수 있어.

3. 몸 전체를 활용하는 활동 (유연성, 근력, 활력 강화)

• Tai Chi / Qigong Meditation: 태극권이나 기공 동작을 배우면서 몸의 균형과 유연성을 키울 수 있어.
• Down Dog (요가) / Asana Rebel: 유연성과 근력을 기르는 요가 앱.
• Freeletics / Seven - 7 Minute Workout: 짧은 시간 안에 전신 운동을 할 수 있도록 도와줌.
• Supernatural (VR) / FitXR: VR을 활용한 박진감 넘치는 운동 앱.

이런 활동들은 단순한 운동이 아니라 몸을 쓰면서 정신적인 집중과 감각을 함께 키울 수 있어. 서예 같은 손놀림부터 몸 전체 움직임까지, 네가 원하는 방식으로 조화롭게 활용하면 좋을 것 같아!

Q. 50대 남성, 키 188, 무게 98, 운동 능력 보통, 유연성 부족, 태극권 혹은 택견 처럼 평생 수련하는데 도움 줄 앱 추천. 내게 적합한, 인증된, 기공 수련과 장수에 도움 되는, 키 크고 장대한 이가 펼치면 멋있는 동작이 많고 건강에 도움되는, 특히 목 디스크, 허리 디스크, 무릎 및 팔 관절 등에 도움되는, 나이를 고려 평생 가능한, 수련할 수록 내공이 쌓이는 것

1. 태극권 & 기공 (부드럽지만 깊이 있는 내공 수련)

✅ Tai Chi Fit (iOS, Android)

• 태극권 기초부터 심화까지 영상으로 배울 수 있음.
• 부드러운 움직임으로 관절 부담 없이 몸을 풀어줌.
• 디스크, 무릎, 팔 관절 보호를 위한 맞춤형 루틴 제공.

✅ Yang Tai Chi for Beginners

• 양식 태극권을 정석대로 배울 수 있음.
• 동작을 천천히 따라 하며 균형 감각과 유연성을 기름.
• 평생 수련하며 내공이 쌓이는 시스템.

✅ Qigong Meditation & Exercises

• 기공 수련을 통해 호흡과 기 순환을 개선.
• 허리·목·무릎 건강을 위한 루틴이 포함됨.
• 스트레스 완화, 심신 안정 효과.

✅ Simply Yoga & Qigong

• 요가와 기공을 결합해 유연성을 기름.
• 체력이 부족한 날에도 부담 없이 진행 가능.
• 장수와 건강 유지에 도움.

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2. 택견 & 한국 전통 무술 (밸런스와 유연성 강화)

✅ TaeKyun Martial Arts Training

• 택견 기본 자세, 스텝, 방어 동작을 익힐 수 있음.
• 관절 부담이 적고 유연성을 강화해 무릎 보호에 도움.
• 전통 무술이지만 실전 감각도 키울 수 있음.

✅ Kuk Sool Won Training (국술원 무술)

• 한국 전통 무예로, 관절을 보호하는 수련법 포함.
• 유연성과 힘의 균형을 맞추는 데 도움.
• 무릎과 허리를 자연스럽게 단련할 수 있음.

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3. 관절 보호 & 재활 운동 (디스크 예방, 무릎·팔 보호)

✅ Stretching & Flexibility Exercises

• 허리·목·무릎 관절을 강화하는 스트레칭 루틴 제공.
• 하루 5~10분씩 따라 하며 장기적으로 효과를 볼 수 있음.
• 평생 유지 가능한 건강 습관을 만들어 줌.

✅ Gongfu Body (기공 & 무술 스트레칭)

• 무술을 위한 몸풀기와 유연성 강화 훈련.
• 다리, 허리, 팔 관절에 무리 없이 사용할 수 있음.
• 몸의 긴장을 풀면서 깊이 있는 수련 가능.

✅ Knee & Back Pain Relief Yoga

• 관절과 디스크를 보호하면서 유연성을 높이는 요가 프로그램.
• 무리하지 않고 장기간 지속할 수 있는 루틴 제공.
• 허리와 무릎이 약한 사람들에게 최적화됨.

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추천 조합 (하루 루틴 예시)

1. 아침 (기공 & 태극권) → Tai Chi Fit + Qigong Meditation
2. 점심 전후 (유연성 강화 & 관절 보호) → Stretching & Flexibility Exercises
3. 저녁 (택견 or 무술 수련) → TaeKyun Martial Arts Training or Kuk Sool Won Training

Q. 보고 듣고 말하고 표현하고 입고 먹고 쓰고 등 이런 걸 감각적으로 성장시킬 수 있는 앱 추천. 블로그 운영 중, 옷을 잘 입고 싶고, 요리도 잘 하고 싶고, 대화 또는 화술을 익히고 싶고, 잘 쓰고 싶고, 잘 상상하고 싶고, 잘 느끼고 싶어

1. 보고 & 상상하기 (창의력 & 시각적 감각 키우기)

✅ Pinterest / WeHeartIt

• 패션, 디자인, 요리, 예술 등 다양한 시각적 영감을 얻을 수 있음.
• 자신만의 보드를 만들면서 감각을 키울 수 있음.

✅ Google Arts & Culture

• 세계 명화와 예술을 감상하며 시각적 사고를 확장.
• 문화적 감수성을 기르기에도 좋음.

✅ Dream by Wombo / Deep Dream Generator

• AI 기반 이미지 생성 앱으로, 상상을 시각적으로 표현 가능.
• 창의력과 예술적 감각을 키울 수 있음.

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2. 듣고 & 말하기 (화술 & 감성적 대화 능력 키우기)

✅ Orai / ELSA Speak

• AI 피드백을 통해 발음 교정과 스피치 연습을 할 수 있음.
• 화술 연습, 발표력 강화, 감정 전달 능력 향상 가능.

✅ Speechify / NaturalReader

• 글을 듣는 방식으로 흡수하여 언어 감각을 확장.
• 블로그 글이나 책을 소리 내어 듣고 문장 감각을 키울 수 있음.

✅ Podcasts / Clubhouse

• 다양한 주제의 팟캐스트를 들으며 표현력을 익히고, 라이브 대화 참여 가능.
• 스토리텔링과 즉흥적 대화 능력 강화.

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3. 입고 (패션 감각 & 스타일링 익히기)

✅ Lookbook / Outfit Planner

• 다른 사람들의 패션을 보며 스타일링 아이디어를 얻을 수 있음.
• 계절, 상황별 코디를 추천해 줌.

✅ Whering / Smart Closet

• 옷장을 디지털화하여 스타일링을 추천해 줌.
• 하루 착장 기록을 남기며 감각적으로 성장 가능.

✅ Colorwise

• 개인의 피부 톤을 분석해 어울리는 색상을 추천해 줌.
• 패션뿐만 아니라 인테리어, 디자인 감각에도 활용 가능.

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4. 먹고 (요리 실력 & 미각 발달)

✅ Tasty / Yummly

• 영상으로 쉽게 따라 할 수 있는 요리법 제공.
• 재료 추천 및 요리 스타일링도 익힐 수 있음.

✅ Cookpad / Korean Food Recipes

• 다양한 사용자들의 레시피를 참고하며 요리 실력을 키울 수 있음.
• 한식부터 세계 요리까지 취향에 맞게 선택 가능.

✅ Vivino

• 와인과 음식 페어링을 배우며 미각을 발전시킬 수 있음.

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5. 쓰고 & 표현하기 (글쓰기 & 감성 표현 능력 향상)

✅ Notion / Evernote

• 블로그 운영과 글쓰기 연습을 체계적으로 관리.
• 생각 정리, 아이디어 기록, 글감 수집 가능.

✅ Hemingway Editor / Grammarly

• 문장을 분석하고 더 명확하고 감각적인 글을 쓸 수 있도록 도와줌.
• 블로그 글을 더 세련되게 다듬을 때 유용.

✅ Obsidian / Roam Research

• 생각을 연결하며 깊이 있는 글쓰기와 사고력을 키움.
• 블로그 운영뿐만 아니라 철학적 탐구에도 도움 됨.

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6. 잘 느끼고 표현하기 (감성 & 예술적 감각 키우기)

✅ Daylio / Journey

• 감정 기록을 통해 자신을 더 깊이 이해하고 감각적으로 성장.
• 감정과 경험을 분석하며 표현력 향상.

✅ Sketchbook / Procreate

• 그림을 그리면서 감각적 표현력을 키울 수 있음.
• 손을 활용하는 창작 활동으로 직관적 사고 발달.

✅ Music Zen / Endel

• 감성적 몰입을 돕는 음악과 사운드 테라피 제공.
• 감각을 확장하고 창의력을 자극하는 데 도움.

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추천 루틴 (하루 감각 성장 플랜 예시)

아침 → Pinterest (시각적 영감) + Speechify (글 듣기)
점심 전후 → Orai (화술 연습) + Tasty (요리 실습)
저녁 → Lookbook (패션 감각) + Daylio (감정 기록) + Sketchbook (창의적 표현)

이런 방식으로 하루 한두 개씩 꾸준히 하면 감각이 점점 더 예민하고 세련되게 성장할 거야. 직접 사용해 보고 가장 잘 맞는 걸 지속해 보면 좋겠어!

Q. 게임 방식으로는? 패션, 옷 입기, 요리하기, 먹기, 글쓰기, 말하기, 듣기 등

게임 방식으로 감각을 성장시킬 수 있는 앱들을 추천해 줄게. 패션, 요리, 글쓰기, 말하기, 듣기 등을 재미있게 익히면서 성장하는 게이미피케이션(Game + Learning) 요소가 있는 앱 위주로 골랐어.

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1. 패션 & 옷 입기 (스타일링 & 코디 게임)

✅ Covet Fashion (iOS, Android)

• 현실 브랜드의 옷을 활용해 스타일링하는 게임.
• 테마별 코디 챌린지를 하며 패션 감각을 익힐 수 있음.

✅ Drest

• 실제 디자이너 브랜드 스타일을 활용한 코디 게임.
• 패션 트렌드를 반영한 스타일링 미션 제공.

✅ Super Stylist

• 스타일리스트가 되어 의뢰인의 패션을 코디하는 게임.
• 헤어, 메이크업까지 스타일링 가능.

✅ Love Nikki-Dress UP Queen

• 캐릭터에게 다양한 스타일링을 해주며 패션 감각을 키우는 게임.
• 테마별 코디 배틀을 통해 스타일링 실력을 테스트 가능.

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2. 요리 & 먹기 (요리 실습 & 미각 성장 게임)

✅ Cooking Mama: Let’s Cook! (iOS, Android)

• 재료 손질부터 요리까지 터치 & 스와이프 방식으로 즐기는 요리 게임.
• 현실적인 조리법을 배울 수 있음.

✅ Toca Kitchen 2

• 자유롭게 재료를 조합하고 조리법을 실험할 수 있는 게임.
• 창의적인 요리 감각을 키울 수 있음.

✅ Good Pizza, Great Pizza

• 피자 가게를 운영하며 다양한 피자를 만들고 고객을 응대하는 게임.
• 요리뿐만 아니라 음식점 경영 감각도 키울 수 있음.

✅ Gordon Ramsay’s Chef Blast

• 퍼즐을 풀면서 요리를 배우는 게임.
• 셰프 고든 램지의 실제 요리 팁을 제공.

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3. 글쓰기 (창작 & 스토리텔링 게임)

✅ StoryScape (iOS, Android)

• 감각적인 글을 쓰고, 자신만의 스토리를 만들어 나가는 게임.
• 대화식 소설 형식으로 진행되며 창의적인 글쓰기 훈련이 가능.

✅ Episode - Choose Your Story

• 직접 이야기를 만들고 캐릭터들의 대화를 작성하는 게임.
• 스토리텔링과 대화체 글쓰기에 도움 됨.

✅ AI Dungeon

• AI가 즉흥적으로 이야기를 생성해 주고, 플레이어가 직접 스토리를 이어가는 방식.
• 창작력과 상상력을 키울 수 있음.

✅ Writing Challenge

• 주어진 단어, 문장을 활용해 글을 써 나가는 챌린지 게임.
• 작문 속도와 창의적 사고력을 높이는 데 도움.

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4. 말하기 & 듣기 (스피치 & 대화 능력 향상 게임)

✅ Elevate (iOS, Android)

• 말하기, 듣기, 언어 감각을 키워주는 브레인 트레이닝 게임.
• 발음 교정, 논리적인 화법 훈련 가능.

✅ Speaking Pal

• AI 캐릭터와 대화를 하면서 실전 영어 화법을 익힐 수 있음.
• 정확한 발음을 배우면서 즉흥적인 말하기 훈련 가능.

✅ Speech Trainer

• 화술, 발음, 어조를 개선하는 미니게임이 포함된 스피치 훈련 앱.
• 목소리의 억양, 전달력을 개선할 수 있음.

✅ Say It: English Pronunciation

• 특정 문장을 발음하고 AI가 점수를 매겨 교정해 주는 게임.
• 자연스럽게 말하는 감각을 익힐 수 있음.

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5. 듣기 & 감각적 몰입 (소리 & 리듬 훈련 게임)

✅ Audio Game Hub

• 소리만으로 진행하는 다양한 미니게임 모음.
• 청각적 집중력과 감각을 키우는 데 효과적.

✅ Binaural Beats Therapy

• 특정 주파수의 소리를 들으며 집중력과 창의력을 키울 수 있음.
• 감각적인 몰입을 높이는 데 도움.

✅ Hear Who?

• 다양한 소리를 듣고 구별하는 청각 훈련 게임.
• 집중력과 감각적인 듣기 능력을 향상.

✅ Rhythm Trainer

• 리듬 패턴을 듣고 따라 하며 음악적 감각을 키우는 게임.
• 소리를 통해 감각적인 사고를 훈련할 수 있음.

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추천 조합 (하루 감각 성장 게임 플랜 예시)

아침 → Elevate (두뇌 & 화술 연습) + Drest (패션 감각)
점심 전후 → Cooking Mama (요리 실습) + StoryScape (글쓰기)
저녁 → Speech Trainer (화술 훈련) + Audio Game Hub (청각 집중력)

이렇게 하루 한두 개씩 꾸준히 하면 감각이 점점 더 예민해지고 성장할 거야. 게임을 하면서 배우니까 부담 없이 즐길 수도 있고! 원하는 분야부터 하나씩 시도해 보면 좋겠어.

Q. 이제까지 추천한 앱을 내가 선택한 거야. 이를 분류해줘. 그리고나서 운용방식을 추천해줘.

1. 신체 활동 & 수련 (몸 움직이기)

• Yang Tai Chi, Tai Chi Trainer → 태극권 수련
• Just Dance Now, STEEZY Studio → 춤 & 리듬 운동
• Fitify, Nike Training, Freeletics → 피트니스 & 근력 운동

2. 감각적 성장 & 표현 (감각, 예술, 표현력 키우기)

• Zen Brush, Sketchbook → 서예 & 그림
• Pinterest, Arts & Culture → 예술 감각 키우기
• Dream → AI 이미지 창작

3. 화술 & 언어 능력 (말하기, 듣기, 읽기, 쓰기)

• ELSA Speak, Orai → 스피치 & 발음 교정
• Speechify, NaturalReader → 음성 읽기 & 듣기
• Clubhouse → 대화 & 토론
• ChatGPT, Medium → 글쓰기 & 사고력

4. 두뇌 훈련 & 학습 (지적 성장 & 사고력 키우기)

• Headway, Blinkist → 짧은 시간에 독서하기
• Peak, Elevate, 체스 → 두뇌 훈련 & 논리적 사고력
• Clozemaster, 멤라이즈 → 언어 학습

5. 패션 & 스타일링 (스타일 감각 키우기)

• Covet Fashion, DREST, 스타일리스트 → 패션 스타일 게임
• Whering → 옷 조합 & 스타일 관리

6. 요리 & 식생활 (먹고, 요리하고, 건강 관리)

• 쿠킹마마: 요리게임 → 요리 연습
• MyFitnessPal → 식단 & 건강 관리

7. 심신 관리 (마음 & 수면 & 루틴 형성)

• stoic., Fabulous → 습관 & 멘탈 관리
• Sleep Cycle → 수면 패턴 관리
• Binaural Beats → 집중 & 명상

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운용 방식 추천

1. 하루 루틴 기반

아침: 태극권 (Yang Tai Chi) + 명상 (Binaural Beats)
출근 전: Headway/Blinkist (짧은 독서) + ELSA Speak (발음 연습)
점심 후: 체스/Peak/Elevate (두뇌 훈련)
저녁: 운동 (Nike Training/Fitify) + Just Dance (활력 UP)
자기 전: ChatGPT (글쓰기) + Pinterest (시각 감각) + Sleep Cycle (수면 관리)

2. 게임 방식

• 태극권 & 춤: Just Dance, STEEZY Studio로 리듬감 익히기
• 화술 & 말하기: Orai로 연습 + Clubhouse로 실전 대화
• 패션 & 요리: Covet Fashion, 쿠킹마마로 감각 훈련
• 두뇌 & 감각 훈련: Clozemaster로 언어, Zen Brush로 서예
  
  
  
  
  

 

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중요한 것은 이제 시작이라는 점과, 각 앱이 나와 함께 성장할 수 있을지 지켜봐야 한다는 것이다. 그래서 기대가 된다. 다만, 천천히 하나씩, 벅차지 않게, 채워가며 즐기면서 해 나가고자 한다. 지금 이 순간을 더욱 풍요롭게 할 수 있는 도구로서. 김성호.