나이 든다는 것은 축복입니다.

 

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• 💬 최근 설문 조사 결과, 60대 후반 환자들이 60대 초반으로 돌아간다면 현재와 다르게 살지 않겠다고 언급
• 💔 후회의 주요 이유는 돈이 충분했다고 방심한 점, 건강을 당연시 여긴 점, 가족과의 시간을 미룬 점 등
• 🌱 현재 행복한 노후를 보내고 있는 사람들은 60대 초반에 특별한 선택들을 한 경험이 있다고 함
• 🔍 최신 연구에 따르면, 근육량이 감소할수록 치매 발병 위험이 증가한다고 함

• 📖 혼자만의 시간을 즐깁니다. TV를 끄고 전화도 받지 않고 독서를 하거나 일기를 씁니다.
• 🤔 창밖을 바라보며 생각에 잠기기도 합니다.
• 😌 고독의 시간을 보내면서 내면 성장과 행복을 찾고 있습니다.
• 🎯 시간의 균형을 유지하며 자녀나 친구들과의 만남을 중요시합니다.
• 🧠 건강한 노후를 위해 자신의 가치와 소중한 사람들을 깨달으려고 노력합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=gypFIaepYSk&t=1175s

• 🏃‍♀️ 규칙적인 신체 활동을 통해 우울증 위험을 줄이고 삶의 질을 높였습니다.
• 💬 건강은 돈보다 중요하다는 그녀의 말에서는 자신의 삶을 지키고 사랑하는 것이 가장 중요하다는 메시지가 담겨 있습니다.
• 📚 자신을 존중하고 스스로의 삶을 사랑하는 마음에서 노후를 행복하게 보낼 수 있다는 인사이트를 제공합니다.

• 📖 최영자 할머니는 매일 아침 일기를 씁니다.
• 📝 그녀의 일기장에는 내 인생의 주인공은 나다라는 문장이 있었습니다.
• 💭 할머니는 자신을 존중하고 스스로의 삶을 사랑하는 마음에서 시작된다고 말했습니다.
• 🌟 그녀의 일기는 내적 평화를 찾는 방법으로 알려졌습니다.
• 💪 노년기의 건강과 행복은 자신의 의지와 꾸준한 노력에서 비롯된다고 할머니는 말했습니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=4yJbCYEene4