자연 치아 지키는 방법

1. 칫솔질
수압 세정기. 진동칫솔 또는 부드러운 칫솔로 2분 이상. 치간 칫솔이나 치실 사용(찌꺼기 잔류 보다 피 나는 것이 낫다)
식사 후 바로 양치하지 말고, 식후 30분 이후 양치질. 
양치 후 바로 헹구지 마세요.

2. 치약과 가글
SLS(라울랄 황산나트륨) 없는 치약
불소 함량 1000ppm 이상인 치약
미백 치약 x
가글은 알코올 없는 제품, 강한 자극제는 일시적으로만. 구강 건조증 조심
침이 부족하면 충치 발생

3. 일상
물을 자주 마신다.
자일리톨 껌 씹기

https://youtu.be/Mi4KI87WjiA?si=hg8ova5Mi2B5MpDx