실천/건강 제대로 챙기기9 단식 단식은 또 NK 세포가 흥미로운 방식으로 몸 주위를 움직이게 했다. 세포 중 다수는 골수로 이동해 인터루킨-12라는 높은 수준의 단백질에 노출됐다. 이러한 노출로 인해 NK 세포는 종양과 싸우는 데 중요한 역할을 하는 인터페론 감마라는 또 다른 단백질을 더 많이 생산하도록 준비됐다. 이와 함께 비장에 있는 NK 세포는 자체적으로 변형을 거치면서 지질을 연료로 사용하는 데 더욱 능숙해졌다. https://news.nate.com/view/20240808n25039 주 2회 '이 시간' 만큼 굶었더니…암세포 죽고 면역세포 산다? : 네이트 뉴스한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 일주일에 두 번씩 24시간 단식을 하면 자연살해(Natural Killer)세포라고 불리는 특정 면역세포의 암 퇴치 능력이 강화.. 2024. 8. 8. 비염, 풍선을 이용한 안면두개골 구조 공사 https://youtube.com/shorts/x_H0vhq4msY?si=HURhA9d2akmcUX6e의사에게 확인한 후, 이행 검토 2024. 8. 8. 30분 이상 + 오이 30분 이상, 옆 사람과 대화 가능한 수준의 걷기 매일 열심히 걷는데 왜 살 안빠질까 [건강!톡] (msn.com) 매일 열심히 걷는데 왜 살 안빠질까 [건강!톡]어떻게 해야 지방을 가장 효과적으로 제거하면서 운동할 수 있을까. 최근 유튜브 채널 '당신이 몰랐던 이야기'에서는 현대사회에서는 비만의 가난의 징표로 종종 묘사된다고 설명했다. 비만한 www.msn.com 오이 솔비 맞아? 15kg 감량 후 확 달라진 얼굴…비결이 뭐길래? [건강!톡] (msn.com) 2024. 7. 27. 주로 사망이 발생하는 시각 일반 인구에서 주로 사망이 발생하는 시각이 언제인지 혹시 알고 있어?” “오전입니다. 보통 9시에서 11시?” 사람이 잠에서 깨고 행동에 나서는 경우, 갑작스러운 신체 활동이 노쇠한 몸에 무리를 주면서 사망에 이르는 경우가 가장 많았다. 이것이 시사하는 바가 있기에 현재 주요 선진국에서는 아침 시간에, 특히 노인인 경우에는 침대에서 가벼운 스트레칭부터 하라는 지침을 만들고 있었다. “그래. 근데 어떤 질환군에서는 그 시각이 자는 시각으로 앞당겨지지. 무슨 질환에서 그럴까?” 물론 질환에 따라 이 시각은 충분히 달라질 수 있었다. 그것이 통계로까지 입증될 만큼 확연한 차이를 보이는 질환은 몇 없었는데, 대훈은 이 또한 알고 있었다. “수면…… 무호흡증?” “그래. 자면서 호흡이 없으면 심장에 무리가 가게 .. 2024. 7. 10. 자기전 불 끄고 동영상 보세요?…당장 멈춰야 하는 이유 특히 잠들기 전 불끄고 스마트폰, TV 등을 시청하는 습관은 안압을 높여 녹내장을 유발하는 요인이 될 수 있어 주의가 필요하다. https://www.newsis.com/view/NISX20240709_0002804765 2024. 7. 4. 목 뻐근 통증 1 2 3 4 5 마사지목 잡아 스트레칭두턱 만들기벽에 붙어 천사날개 (TWY)나비 벌세 독수리 https://www.youtube.com/watch?v=85ZqMepT2pY https://www.youtube.com/watch?v=mUnSpfItRf0 https://youtu.be/R3RmxOLUMg4?si=ZnFfKV2GmSPnx_IL 2024. 6. 13. 팔꿈치 통증 : 테니스 엘보우 통증, 골프 엘보우 통증 팔꿈치통증은 스테로이드, 약물 주사 등의 병원 치료로 회복 되는것이 아닌 시간이 지남에 따라 자연스럽게 치유되는 질병이다.잠깐의 통증 때문에 여기저기 병원 다니면서 돈 낭비하고 시간 낭비하지 마세요 조급해 한다고 절대 빨리 낫지 않습니다.핵심은 꾸준한 온찜질과 스트레칭입니다.https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37158449&memberNo=63453857&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwvb-zBhCmARIsAAfUI2uOob8Yyig9colG44TPWMjdBMlvE165_g_Q4DS5batjNNGSRFH3jhQaAkBtEALw_wcB 한식집 운영하며 생긴 지옥같던 팔꿈치 통증 벗어났습니다..[BY 한정식 자영업자] ※읽으.. 2024. 6. 13. 심장에 구멍이 있다면...! 선천성 기형, 심방중격 결손이다. 난 46세, 성인이다. 심장에 구멍이 있다는 진단결과를 받았다. 깜짝 놀랐다. 그리고 드디어 오늘 해당 내용을 자세히 듣고 잊지 않고 아내에게 잘 설명하기 위해 정리한다. 1. 원인 선천적인 기형으로 심장의 심실 사이에 구멍이 있다고 한다. 작은 구멍초음파 영상을 보니 심장이 뛸 때 빨갛게 보이는 중에 백광이 눈에 들어온다. 뚤린 부분이라고 한다. 심장이 뛸 때마다 분출하는 것이 아니라 그랬다가 안 그랬다가 반복된다고 해서 작년 검사에서는 찾지 못했다고 한다. 또, 작은 구멍을 우심실의 근육이 살짝 덮고 있어서 쉽지 찾지 못했다고도 한다. 작년 검사에서와 달리 올해 검사에서 발견된 이유는 좌심실의 압력이 상승하여 우심실의 근육이 덮고 있던 구멍을 밀어냈기 때문이라고 한다. 좌심실이 작년에 비해 압력이.. 2019. 7. 18. 혈압, 측정시간과 고려사항으로 본 "나는 고혈압인가?" 운동의 효과는 살 빠짐? 나의 경우에는 혈압이 우선이다. 고혈압 가족력까지 있다. 피가 맑지 않고 끈적임에 대해 취약한 몸상태로 보이기도 한다. 피를 맑게 하고 혈관을 확장하면서 혈압을 낮추는 일, 그래서 운동을 시작했다. 그 기록이다. > 관련글 :사람이 몸을 단련하거나 건강을 위하여 몸을 움직이는 일 http://blog.daum.net/meatmarketing/2078 2015. 1. 1 (운동 전)최고혈압 157, 최저혈압 91 오늘은 언제 혈압을 측정하는 것이 좋은 지에 대해 실험해본다. 아침 6시에서 8시까지 운동을 한다. 10시? 11시? 오후 점심을 먹고나서 측정할까? 13시? 15시? 18시? 그 이후는 아무래도 측정을 매회 같은 시간에 하기가 불안한데...월요일은 저녁 20시.. 2015. 1. 14. 이전 1 다음
